2024-12

腰痛

【腰痛があるけどジムには行きたい…。そんな方に向けたトレーニングの選び方】

〇はじめに 今、非常にジムが増えています。 私の住んでいる東京では、1つの駅に2~3つはジムがあり、毎日身体を動かしたり、トレーニングを行っている人々が多いです。 24時間365日常に通えるジムもあり、人々の健康意識がとても高まっていると感...
肩こり

【寒くなると肩こりが酷くなる方へ。その原因と対処法】

〇はじめに 12月も中頃になり、いよいよ2024年もあとわずかですね。 今年は暖かい日が多かったので、12月に入ってからの急激な冷え込みで体調を崩されている方も多いと思います。 体調不良だけでなく、寒くなると肩こりが酷くなると仰る患者さんは...
肩こり

【肩こりにマッサージは効果的?正しい対処法のご紹介】

⚪︎はじめに 「いつも肩がこって苦しい」 「肩こりがひどくなると頭も痛くなってくる」 「マッサージに行くと一時的には良くなるけどすぐ戻ってしまう・・・」 ストレスの多い現代社会において、肩こりにお悩みの方は多いと思います。 昔から「肩叩き」...
肩こり

【肩こりと頭痛は関係する?その関係性とセルフケア】

〇はじめに 「長時間スマホを見ていると頭痛が出てくる」 「一日仕事をすると頭と肩が重い…」 「肩こりが酷くなってくると頭痛も強くなる」 頭痛って、本当にお辛いですよね。 私はそんなに高頻度では無いですが、何ヶ月かに一度は頭痛に悩まされます。...
肩こり

【眼精疲労と肩こりの関係性、自分で出来る対処法】

〇はじめに 「毎日パソコンと何時間もにらめっこで目が疲れる」 「スマホのスクリーンタイムが10時間を超えてる」 「最近目が乾燥して目薬ばかり差している」 現代社会において、パソコンやスマートフォンに触れない日はなかなか無いと思います。 通勤...
腰痛

【股関節の痛みと腰痛の関係性、自分で出来る対処法について】

〇はじめに 「はじめは股関節が痛くなって、その後だんだん腰が痛くなってきた」 「腰が痛くなるときにいつも股関節も痛い」 実際に患者さんから頂いたお声です。 実は、腰と股関節には密接な関係があります。 そのため、股関節に問題が起きると腰痛も出...
腰痛

【腰痛は1つじゃない?痛みの場所や出方からみる、腰痛の種類について】

〇はじめに 「朝起きてベッドから降りる時に腰が痛くて苦労する」 「落としたものを拾おうと前かがみになった時に特に痛みが出る」 「棚の物を取ろうと腰をそらした時が1番痛い」 「長時間座っていると痛みがある」 日常生活の様々な場面で痛みに悩まさ...
腰痛

【長時間の座り作業の腰痛に悩む方に。避けた方が良い椅子や座り方】

⚪︎はじめに 「1日何時間もパソコン作業をしていると腰が痛い」 「テレワークで床に座りながらの作業が辛い」 「姿勢が良くないのは自覚してるけど、なかなか治せない」 患者さんから、よくこんなお声を頂戴します。 現代社会において、パソコンは切っ...
腰痛

【妊娠中に多い腰の痛みの原因と、その対処法について】

○はじめに 「妊娠中にどんどん腰が痛くなってしまったが、どうしたら良いか分からない」 「お腹が大きくなってくるにつれて整骨院や整体に行きづらくなってきた」 「妊娠を理由に施術を断られてしまった」 以前働いていた職場では、妊婦さんからこのよう...
腰痛

【腰痛と内蔵の関係性、注意をすべき腰痛とは?】

〇はじめに 「長年腰痛に悩んでいるんですが、内蔵に原因がある事はありますか?」 「もしかして癌の可能性があったりしますか?」 当院に来られた患者さんから頂いた、実際のお声です。 その患者さんは長年腰痛に悩まされて、色々な治療院や病院を転々と...