なえむら鍼灸院/整骨院ブログ

○はじめに 「腰が痛くなる前にいつもお尻が重だるくなるんですが、関係があるんですか？」 先日来院された患者から、こんなご相談をうけました。 その患者さんは定期的に腰が痛くなってしまうとの事ですが、その前にお尻に痛みや重だるさがでる事が多いと...

○はじめに こんにちは。 2024年もあっという間に過ぎ去り、このブログを書いている12月19日時点ではあとたった2週間です。 師走と言われるように12月は色々とやらなければいけないことも多く、肉体的にも精神的にも大変な時期ですよね。 大掃...

⚪︎はじめに 「朝起きたら首が全く動かない」 「振り向こうとするとピキッと痛む」 「上も下も向けない」 朝目が覚めたらこんな状態になってしまっていた経験がある方もおられるのではないでしょうか？ 私も学生時代に一度だけ経験があります。 朝起き...

⚪︎はじめに 冬から春、夏から冬など、季節の変わり目には腰を傷める方が増加します。 傷める原因も様々で、少し屈んだ時やくしゃみをしたときなど多岐に渡ります。 その中でも多いのは、重いものを持ち上げようとした際にグキッと・・・というケースです...

⚪︎はじめに 「毎日毎日満員電車に揺られて腰が痛い・・・」 「座れたらいいけど、なかなかそうもいかない・・・」 通勤の時にこのような悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？ 私が住んでいる東京都では、朝のラッシュ時間帯では2分に1本の割...

⚪︎はじめに 「肩こりがひどくて病院に行ったらストレートネックと言われた」 「ストレートネックってどういう状態？」 ストレートネックという言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？ スマホが普及して10年近く経ち、今やほとんどの方...

⚪︎はじめに 「今の腰痛の状態では、温めるのと冷やすのはどちらがいいの？」 実は、患者さんからこの質問を受けることは結構多いです。 一般的に痛みがある時は冷やすのが正解と思っている方も多いのですが、実はその時々に合わせて使い分けることが大切...

⚪︎はじめに 腰痛にお悩みの方は、多くの方が動き初めの痛みを訴えます。 しばらく座って作業をして立ち上がる時や、朝起きてベッドから立ち上がる際に特に感じる方が多い様です。 私も過去にぎっくり腰をした経験があり、その時には椅子から立ち上がる際...

〇はじめに 今、非常にジムが増えています。 私の住んでいる東京では、1つの駅に2~3つはジムがあり、毎日身体を動かしたり、トレーニングを行っている人々が多いです。 24時間365日常に通えるジムもあり、人々の健康意識がとても高まっていると感...

〇はじめに 12月も中頃になり、いよいよ2024年もあとわずかですね。 今年は暖かい日が多かったので、12月に入ってからの急激な冷え込みで体調を崩されている方も多いと思います。 体調不良だけでなく、寒くなると肩こりが酷くなると仰る患者さんは...